[책] 프로이트의 의자

프로이트의 의자

 

정신분석가 정도언

2023.01.03 -  

 

 

 

프로이트의 의자

 

 

개인적으로 정신분석이나 뇌과학 분야의 책을 좋아해요.

올해 초부터 한번 읽기 시작하면 손에서 놓기 어려운 책을 찾게되어 공유합니다.

읽으면서 조금 더 의미있게 담고 싶은 문장들을 적어 보았어요.

 

- 일 중독자들의 자존심이 계란이라면 그것들은 모두 일이라고 하는 광주리에 담겨 있다(주디스 바드윅).

- 관계란 사람하고만 맺는 것이 아닙니다. 내가 나의 과거, 현재, 미래와 맺는 정신적 관계도 중요합니다.

- 과거를 자꾸 돌아보면서 현재를 소비하는 사람은 완벽주의의 덫에 빠진 것입니다. 

- 이룰 수 없는 완벽함에 매이지 말고 지금 내 힘으로 할 수 있는 것에 집중해서 실천에 옮기고 그것들을 차곡차곡 모으세요. 

 

- 군중 속에서 얼마든지 외로울 수 있습니다. 그들 속에 있다고 그들과 같이 있는 것이 아니기 때문입니다.

- 외로움은 '내 속의 나'와 '현실 속의 나' 사이의 소통이 끊어진 상태입니다. 

- 끊어진 끈을 다시 이으려면 고독을 통해 접근해야 합니다. 

 - 내 삶이 어디에 와 있는지, 내가 사는 이유와 의미는 무엇인지, 삶의 기쁨은 무엇인지를 찾아보세요.

- 무엇을 두려워하고 있는지, 과연 그것들이 두려워 할 만한 가치가 있는지, 정성을 들여 알아보세요.

- 우리는 고독을 통해 성장합니다. 진정으로 고독한 사람들이 만나야 오래 지속되는 진실한 관계를 맺을 수 있습니다.

 

- 깊이 숨을 쉬기 위해서는 우선 숨을 내쉬어야 합니다. 숨이 차있는데 숨을 들이쉬면 힘이 들어갑니다.

- 화를 내기 전에 내가 선택한 방식에 대한 모든 책임이 나에게 있다는 것을 확실하게 알고 있어야 합니다. 아무리 화가 난 일차적 책임이 상대방에게 있더라고 그에게 아무렇게나 화를 낼 권리는 나에게 절대로 없습니다.

- 나를 화나게 한 말과 행동에만초점을 맞추십시오. 상대의 성격, 과거에 섭섭했던 일, 그리고 그 사람의 가족과 같은 다른 사람은 거기에 끌어들이지 마세요. 길게 보세요.

- 평소에 작은 성공을 통해 조금씩 자신감과 자존감을 쌓아놓으면 사실 활를 낼 일이 별로 없습니다.

- 남들을 그냥 그 사람들 자체로 받아들이면 그들에게 과도한 기대를 해서 화가 나는 일을 많이 줄일 수 있습니다. 

 

- 현명하다는 것은 살면서 겪는 일들에 너무 일희일비 하지 않는다는 말입니다.

- 좋은 일이 생기면 좋고, 나쁜 일은 예방주사라고 생각하면 됩니다. 이것을 다른 말로 하면 바로 긍정적 사고positive thinking 입니다.

- 좌절은 필요한 약입니다. 강한 칼을 만들기 위해 대장간에서 쇠를 달궜다가 식혔다 하는 과정을 되풀이 하는 것과 같습니다.

 

- 약간의 망설임은 성숙을 위한 고통입니다. 전혀 망설이지 않으면 실수하기 쉽습니다.

- 흐르는 물처럼 살려면 망설임을 측정할 수 있는 능력을 키워야 합니다.

- 걷거나 뛰기 위해서는 우선 넘어지는 것부터 배워야 합니다. 실수를 통해 조금씩 배워서 완벽해진 것입니다.

- 정신분석 시간에는 망설임으로 표현되는 양가감정을 통해 내면의 깊이에 도달할 수 있습니다.

- 정신분석은 내가 말한 것에 근거해서 치료자가 나를 이해하고 이해한 것의 의미를 해석햏서 나에게 되돌려 주는 과학입니다.

- 혼자 있을 때도 자신의 내면의 목소리를 잘 듣는 연습을 꾸준히 하십시오. 그러면 길이 보입니다.

 

 

오늘 모두 행복한 하루 보내세요! :)

 

 

사진: Unsplash 의 Yeshi Kangrang